コンセプトconcept
コンセプト
PILA Trinityでは、ココロ、健康、美の３つが一つになって、バランスのとれた心地いいカラダ作りを提案させていただいています。エクササイズやケアする事を特別なことだと思わず、生活習慣にする。ココロとカラダは繋がっています。女性としていつまでもキラキラ輝いていたい。
例えば・・・
座ればすぐに足を組んだり、バッグを同じ側だけで提げたり無意識のうち生活習慣の癖などによって、筋肉はアンバランスを起こしています。アンバランスを起こしているという事は、軸がぶれている。そのブレに対応する為にカラダの様々な部分が過剰に働かなくてはならなくなります。大きな負担がかかっているという事。アンバランスに気づき、リセットする事で、これまで以上にポジティブに日常を過ごせるようになり、生活の質(クオリティ・オブ・ライフ)を向上できるのです。
ピラティスは普段使えない筋肉を鍛えるトレーニングです。人それぞれ使い過ぎの筋肉、あまり使えていない筋肉があります。まずそれを知って感じる事から始めましょう！
軸のあるブレないカラダ。
ご自身のカラダに関心を持って労わってあげましょう。
何年先のご自身が今よりもっとイキイキ元気であり続けるために、「健康への自己投資」
今から始めましょう！
講師紹介 mie
ピラティスはカラダを動かす全ての基本だと思います。
肩こりがつらいのは背中の筋肉が上手く使えてないからなんだ。じゃ、ここを意識して動いてみよう
太腿が太くなるのは、ここが上手く使えてないからなんだ、とピラティスを始めてから自分のカラダに興味を持つようになりました。
ココロとカラダは繋がっています。姿勢の悪さが前のめりの癖をつける。そうすると、胸の前が広がらず呼吸も浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると、血液循環も悪くなり、カラダの不調を訴えたり、メンタルにも影響が現れます。
そういった事に気付けて良かったと思っています。私にとってピラティスとは、これから先の人生を楽しむためになくてはならないもの！
少しでも多くの方に知っていただきたい！ご自分のカラダに興味を持っていただきたい！
難しく考えないで、楽しみながら生活習慣としてピラティスを取り入れませんか？
FTPマットピラティスベーシック＆アドバンストレーナー
ピラティスパーソナルセッショントレーナー
マスターストレッチトレーナー
ストレッチーズオフィシャルトレーニング終了
マシンピラティストレーナー
リンパマッサージトレーニング修了
ハタヨガ修了
Q&A
ピラティスは初めてですが、大丈夫でしょうか？
殆どの方が初心者からのスタートです。わかりやすいレッスンを心掛けておりますので、安心してお越し下さいませ。
運動量はどんな感じですか？
ピラティスはイメージしながら身体を動かしていきます。息が上がるほどの運動量は少ないので、しばらく運動から遠ざかっている方にも始めやすいと思います。