ピラティスをベースにトレーニング
長年の身体の使い方の癖や生活習慣によって、アンバランスを起こした筋肉を正しいバランスへと回帰させましょうというのがピラティスの考えです。今、どの筋肉を使っているのか？をイメージしながら身体を動かして行く事により、コア(深層部の筋肉)を効果的に鍛える事ができます。負傷兵のリハビリの為に考案された筋肉に負担をかけずに身体を造る事が出来る為、無理なく幅広い方に効果的なエクササイズなのです。
こんな方にお勧めです
骨盤底筋・肩こり・猫背・運動が苦手・左右のアンバランスを感じる・姿勢が気になる・骨盤調整・
産後のケア・腰痛・運動不足・むくみやすい
女性専用パーソナルレッスン
運動が苦手で回りの目が気になる、こっそり綺麗になりたい。
より効果的なレッスンをという方はパーソナルレッスン。
ピラティスをベースにその方に必要なメニューをご提案しています。
カラダは自分でしか変える事ができません。
心地よいカラダの為の自己投資！！
楽しみながら、健康の先にある美しさを目指して、エクササイズ＆ケアを生活習慣にして
ワンランク上のライフスタイルを手に入れませんか？
これから先の人生を楽しむために
軸のあるブレない身体作り、一緒に始めましょう！
完全個室のプライベート空間!
〜健康的で美しいカラダを目指す全ての女性へ〜
女性専用プライベートボディメイクスタジオ
体験レッスンにお越しで当日４回チケット購入の方体験料無料！！
肩こり、腰痛、姿勢が気になる、ピラティスをベースにでカラダのコンプレックスを取り除きましょう！
要予約。お気軽にお問い合わせください。
マスターストレッチ、トランポリン、ストレッチーズのメニューを導入したプライベートレッスン
小さなお子様連れの方も一緒にスタジオにお越し頂けます！
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ママの為のピラティス始まりました。詳しくはメニューページをご覧下さい。
ブログ更新中！
スタジオレッスンの様子など綴っています。